Archive - Reflecties over hardlopen met Mike Bakker

Herstelstrategiën voor hardlopers

Een intense trainingsessie maakt niet je niet fitter. Goed herstellen wél.

Mar 21, 2024 •

February 2024

Slim innerlijk dialoog voor betere sportprestaties

Het effect van self-talk laat zien dat we mentaal eerder opgeven dan fysiek. Dus naast lichamelijke conditie, kun je ook mentaal sterker en slimmer…

Feb 23, 2024 •

Jezelf zien als hardloper

En een korte trainingsupdate

Feb 2, 2024 •

January 2024

Nieuw jaar, nieuwe avonturen

Nieuwe trailraces, nieuwe training en duurzame loopkleding

Jan 10, 2024 •

December 2023

Wist je dat vrijwel alle sportkleding van plastic gemaakt is.

En dat het maken, dragen en wassen hiervan leidt tot vervuiling van de aarde (o.a. door microplastics )? Terwijl de meeste buitensporters juist zoveel…

Dec 12, 2023 •

November 2023

Ziek en prestatiedrang

Een kort lesje in een existentiële crisis van m’n hardloop-identiteit

Nov 21, 2023 •

Elke week, maand en jaar een beetje beter

Hardloopperiodisering – over de micro, meso en macro trainingscyclus

Nov 3, 2023 •

October 2023

Recovery food voor optimaal herstel

Het voordeel van veel hardlopen: veel eten!

Oct 21, 2023 •

Kun je harder dan je lichaam aankan?

Ik werd 8e van de mannen bij de 26km Devil's Trail

Oct 7, 2023 •

September 2023

Zout, afdalen en nederigheid en de evolutionaire microbiologie van ultralopen

Lange titel maar korte post deze keer. Mooi weekend!

Sep 22, 2023 •

Er kwam een vader bij de dokter die een ultramarathon wilde lopen

Inzichten uit m'n sportmedische keuring

Sep 13, 2023 •

August 2023

De Ultraks Matterhorn Sky Race 2023

Een korte reflectie op de race en m'n race-doelen

Aug 26, 2023 •

#nojs-banner { position: fixed; bottom: 0; left: 0; padding: 16px 16px 16px 32px; width: 100%; box-sizing: border-box; background: red; color: white; font-family: -apple-system, "Segoe UI", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif, "Apple Color Emoji", "Segoe UI Emoji", "Segoe UI Symbol"; font-size: 13px; line-height: 13px; } #nojs-banner a { color: inherit; text-decoration: underline; } This site requires JavaScript to run correctly. Please turn on JavaScript or unblock scripts